Dit makkelijk te maken stevige ontbijt is snel klaar en erg voedzaam. Je kan fruit kiezen wat je voorhande hebt en afwisselen met de toppings. Ik heb bij deze gekozen voor hennepzaad, walnoten, kokos en kaneel.
Ingrediënten voor 4 pannenkoeken:
100…
Met boodschappenlijst in de hand op de fiets naar de landwinkel wilde ik verse producten inslaan. Ik kwam zoals gewoonlijk thuis met veel te veel dingen inclusief een prachtige bos verse postelein waar de dauw nog op zat. Het kwam net van het…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2020/07/quinoa-meal-scaled.jpg19202560Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2020-07-09 08:39:192020-07-09 09:52:35Pesto Postelein Paprika met Gierst
Twee keer per jaar volg ik een ontgiftigings of detox protocol voor een bepaalde tijd. Meestal houdt dit in dat ik de voeding waar ik het meest van houd opgeef: koffie, chocola en zuivel. De eerste dag denk ik vaak waar ben ik aan begonnen aangezien…
Zelfgemaakt brood met boter en rauwkost
Eerder deelde ik al het recept van het zelfgemaakte brood van Greenhouse. Mijn favoriete go-to toen ik in Toronto woonde. Mocht je dit teveel werk vinden, selecteer dan een zuurdesem brood zonder gluten…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2020/04/20200328_123219-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2020-04-20 11:53:242020-04-20 12:07:31Gezonder dan Baguette
Voedingsadvies van topsporter Janneke van der Meulen. Zij is gezondheidsexpert en geeft workshops en lezingen over voeding en performance. Zij heeft 2 boeken geschreven: Super Quick Recovery (2014) en Eat Win-Win (2017). Daarnaast is ze topsporter…
Voedingsadvies van topsporter Janneke van der Meulen. Zij is gezondheidsexpert en geeft workshops en lezingen over voeding en performance. Zij heeft 2 boeken geschreven: Super Quick Recovery (2014) en Eat Win-Win (2017). Daarnaast is ze topsporter…
Eet jij ook vaak dezelfde groenten dag in dag uit? Tomaten, komkommer, sla, paprika en misschien een broccoli af en toe? Variatie en rotatie van groenten is belangrijk voor een gezond lichaam, dus probeer deze bittere koolsoorten eens. Met de…
Matcha poeder is gepulveriseerde groene thee bladeren wat een goed alternatief kan zijn voor thee en koffie. Het bevat namelijk kleine hoeveelheden cafeïne maar door het component L-theanine maakt het je ook super relaxed!
Groene thee is…
Boekweit Pannenkoek
Pesto Postelein Paprika met Gierst
Ontgiften
Frittata met zoete aardappel
Waterkers salade met pijnboompitten
Gezonder dan Baguette
Eiwit & zwangerschap
Voedingssupplementen
Spitskool Wraps
Immuun Versterkende Matcha-Sesam Snack