Dit snel klaar te maken ontbijt, lunch of diner is in een handomdraai gemaakt. Je hebt niet veel kookkunsten nodig en het is een verzadigende maaltijd. Kies voor biologische eieren, omdat deze rijk zijn aan eiwitten en omega 3-vetzuren. Eieren…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2023/08/20230830_180225-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2023-09-03 19:42:582023-09-03 19:42:58Omelette voor je hersenen
Het is weer tijd voor de wat lichtere kost tijdens de maanden april en mei. Groenten die in de lente goed te gebruiken zijn, zijn asperges, spinazie, tuinbonen, bloemkool, wortels, rabarber, radijs en rode biet. Hieronder het recept voor een…
Deze makkelijk te verteren bietensalade met mandarijn is rauw. Dat houdt in dat de enzymen die zich in het eten bevinden nog niet zijn kapotgemaakt door hitte. Dit helpt ons spijsverteringssysteem omdat het dan minder verteringsenzymen zelf…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2023/04/20230401_140955-scaled-e1680679978910.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2023-04-05 09:29:072023-04-05 09:29:07Lever helpende rauwe Bietensalade met mandarijn
Deze yogurt is snel te maken en zit bomvol selenium: een sporenelement die belangrijke eiwitten vormt om het immuun systeem sterk te houden. Selenium, te vinden in paranoten, zorgt er ook voor dat onze cellen gezond blijven en dit sporenelement…
Ingredienten:
1 bos groene salade: gewassen en droog gespind
5 gemarineerde artisjokken - te koop op de markt
1/2 rode biologische paprika - gewassen en in kleine stukjes gesneden
5 cherry tomaatjes - gewassen en door de helft gesneden
1/2…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2023/01/Screen-Shot-2023-01-20-at-1.09.06-PM-e1674216695834.png647806Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2023-01-20 14:06:032023-01-20 14:13:56Vermijd Januari Blues met Greens
Workshop over voeding en yoga
Deze 3-delige workshop gaat in op hoe we via voeding en yoga ons energie niveau positief kunnen beïnvloeden.Het eerste uur van iedere workshop bespreekt welke voeding energie kan opleveren en welke voeding energie…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2023/01/close-up-scaled.jpg17072560Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2023-01-16 17:53:322023-02-02 20:49:13Boost je energie
Een goed begin is het halve werk. Alhoewel sommigen mensen het heel goed doen zonder ontbijt, ben ik er zelf niet zo een. Ik begin de dag graag met een ontbijt wat me verzadigd houdt voor een tijdje zonder dat je na afloop gelijk weer naar bed…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/12/kakifruit-.jpeg408612Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-12-20 10:40:422022-12-20 10:42:10Goede start met K2: Kokos en Kaki
Voor 4 personen.
Ingredienten:
100 ml water
100 gr. cashewnoten
1 mango (geschild)
1 limoen (rasp en sap).
1 eetlepel vanille extract
2 eetlepels kokosolie
Instructies:
Gebruik een goede keukenmachine of blender en mix voor 30 seconden…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/10/mango-lime-toetje.jpeg900600Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-10-14 09:59:132022-10-14 09:59:13Vitamine C rijke Mango Vanille Limoen Pudding met rode bessen
Omelette voor je hersenen
Een groene soep met courgette, kombu and koolraap
Summer Greens Smoothie
Licht verteerbare lente groentenschotel
Lever helpende rauwe Bietensalade met mandarijn
Hormoon balancerende paranoten yogurt
Vermijd Januari Blues met Greens
Boost je energie
Goede start met K2: Kokos en Kaki
Vitamine C rijke Mango Vanille Limoen Pudding met rode bessen