Biet-Venkel-Gember Ontbijt
Dit mooi kleurende ontbijt met biet, venkel en gember is een vezelrijk ontbijt om je dag mee op te starten. Vezels is voeding voor onze darmen. In biet zit betalaine dat helpt bij het reguleren van ontstekingsreacties…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2021/02/20210226_134252-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2021-02-26 15:34:542021-02-26 15:54:11Voeding voor je darmen
Bataat (of zoete aardappel) bevat redelijk wat B-vitaminen maar samen met de edelgistvlokken in dit recept geeft het pas echt een boost. B-vitaminen worden niet lang vastgehouden of opgeslagen in het lichaam en daarom hebben we ze dagelijks…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2021/02/20210216_110518-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2021-02-18 10:28:202021-02-18 11:06:49Vitamine B-rijke Bataat-Aubergine met edelgistvlokken
Online Webinar
Als Orthomoleculair Specialist in hormonen zal ik op 8 februari tijdens het Nutrigenomica Webinar het hebben over voeding en hormonen. Wat zijn en doen hormonen precies en wat zijn onderliggende oorzaken van hormonale ongemakken?…
Online Webinar
Als Orthomoleculair Specialist in hormonen zal ik op 11 januari tijdens het Nutrigenomica Webinar het hebben over voeding en hormonen. Wat zijn en doen hormonen precies en wat zijn onderliggende oorzaken van hormonale ongemakken?…
Dit is een makkelijk te maken soep met veel moeilijk uit te spreken woorden (shitake, ghee, harissa, garam, miso). Als we rond deze tijd aan soepen denken, komt misschien de erwtensoep, wortel of pompoensoep naar voren. Deze soep is anders dan…
Na heel wat Thanksgivings te hebben gevierd in Canada is mijn liefde voor een goede kwaliteit pumpkin pie gegroeid. De eerste keer werd ik niet erg enthousiast van dit toetje wat typisch wordt gegeten tijdens Thanksgiving bijeenkomsten. Geen…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2020/11/20201110_111433-scaled-e1605089763940.jpg19202560Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2020-11-11 12:11:472020-11-11 16:33:59Pompoen seizoen – Tijd voor Pumpkin Pie
Deze wraps zijn lekker voor tussendoor of als bijgerecht voor 4 personen. Veel klachten beginnen met ontstekingen die blijven bestaan omdat het immuun systeem constant wordt uitgedaagd. Via ontstekingsremmende voeding dragen we niet bij aan…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2020/10/markus-winkler-0e_a13lA3oo-unsplash-scaled-e1602318219223.jpg8001200Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2020-10-09 15:39:302020-10-10 10:23:55Ontstekingsremmende Nori Wraps
Deze smoothie is ook te gebruiken als masker op je huid maar ook lekker om te eten als ontbijt, tussendoortje of avondeten. Het bevat goede omega 3 vetten, eiwitten en is hoog in het antioxidant Vitamine E.
Antioxidanten zoals de naam aangeeft…
The Future of Nutrition is found in the ocean – Jacques-Yves Cousteau
Tijdens de afgelopen 2 yoga dag retraites sprak ik over bepaalde voedingsgroepen die belangrijk zijn ter ondersteuning van het immuun systeem. Een van deze is zeewier,…
Voeding voor je darmen
Vitamine B-rijke Bataat-Aubergine met edelgistvlokken
Online Gratis Webinar
Voeding & Hormonale Balans
Anti-Stress Shitake Miso Soep
Pompoen seizoen – Tijd voor Pumpkin Pie
Warme Vata Kurkuma Latte
Ontstekingsremmende Nori Wraps
Vitamine E-rijke Kiwi Smoothie Bowl
Immuun Versterkend Zeewier