Ingredienten:
1 bos groene salade: gewassen en droog gespind
5 gemarineerde artisjokken - te koop op de markt
1/2 rode biologische paprika - gewassen en in kleine stukjes gesneden
5 cherry tomaatjes - gewassen en door de helft gesneden
1/2…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2023/01/Screen-Shot-2023-01-20-at-1.09.06-PM-e1674216695834.png647806Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2023-01-20 14:06:032023-01-20 14:13:56Vermijd Januari Blues met Greens
Workshop over voeding en yoga
Deze 3-delige workshop gaat in op hoe we via voeding en yoga ons energie niveau positief kunnen beïnvloeden.Het eerste uur van iedere workshop bespreekt welke voeding energie kan opleveren en welke voeding energie…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2023/01/close-up-scaled.jpg17072560Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2023-01-16 17:53:322023-02-02 20:49:13Boost je energie
Een goed begin is het halve werk. Alhoewel sommigen mensen het heel goed doen zonder ontbijt, ben ik er zelf niet zo een. Ik begin de dag graag met een ontbijt wat me verzadigd houdt voor een tijdje zonder dat je na afloop gelijk weer naar bed…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/12/kakifruit-.jpeg408612Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-12-20 10:40:422022-12-20 10:42:10Goede start met K2: Kokos en Kaki
Voor 4 personen.
Ingredienten:
100 ml water
100 gr. cashewnoten
1 mango (geschild)
1 limoen (rasp en sap).
1 eetlepel vanille extract
2 eetlepels kokosolie
Instructies:
Gebruik een goede keukenmachine of blender en mix voor 30 seconden…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/10/mango-lime-toetje.jpeg900600Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-10-14 09:59:132022-10-14 09:59:13Vitamine C rijke Mango Vanille Limoen Pudding met rode bessen
Een van mijn favoriete groenten is asperges. Al in april begint het asperge seizoen en dit loop wel tot aan midden juni. Witte asperges groeien onder de grond terwijl groene asperges het daglicht opvangen boven de grond en zo chlorofyl produceren…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/05/witte-asperge-salade-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-05-30 13:45:372022-06-13 20:34:51Groene Salade met Witte Asperges
We richten ons vaak op de smaken zoet en zout, terwijl er eigenlijk nog 3 andere basissmaken zijn. Dit zijn umami, zuur en bitter. Dit recept bevat andijvie wat een bittere smaak oplevert. Om die reden worden bittere producten zoals witlof,…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/05/bittere-groenten-spijsvertering.jpg18001200Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-05-20 14:00:372022-06-13 20:30:32Bittere groenten voor je spijsvertering
Ingredienten:
1 eetlepel extra virgin olijfolie
1 ui - versnipperd
1 teentje knoflook - uitgeperst
2 handen vol spruiten - gewassen en in 4 gesnede
1/2 bakje shitake - in reepjes gesneden
1 broccoli - gewassen en gesneden in roosjes
1…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2022/01/20220105_175101-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2022-01-12 15:09:092022-01-12 15:14:59Courgetti met spruitjes en shitake
Vermijd Januari Blues met Greens
Boost je energie
Goede start met K2: Kokos en Kaki
Vitamine C rijke Mango Vanille Limoen Pudding met rode bessen
Licht verteerbare Groenten Gierst Bowl met doperwten
Groene Salade met Witte Asperges
Bittere groenten voor je spijsvertering
Courgetti met spruitjes en shitake
Balsamico Bietensalade
Goede bloedcirculatie met boekweit pannenkoeken, bramensaus en kokosslagroom