The Future of Nutrition is found in the ocean – Jacques-Yves Cousteau
Tijdens de afgelopen 2 yoga dag retraites sprak ik over bepaalde voedingsgroepen die belangrijk zijn ter ondersteuning van het immuun systeem. Een van deze is zeewier,…
Maakt 15 a 20 balletjes
200 gram amandelmeel of rauwe amandelen
100 gram ongezoete kokosrasp en wat extra
6 Medjool dadels
2 eetlepels gesmolten kokosolie
1 eetlepel Chikko Golden Milk poeder of kurkumapoeder
100 gram gedroogde goji bessen
Als…
Tijdens het Yoga Dag Retreat wat Julia en ik organiseerde afgelopen week besprak ik de voordelen van chlorella (een zoetwateralg) op het immuun system. Ik maakte deze smoothie die de zoete en lichte smaak van framboos combineert met de bittere…
Dit makkelijk te maken stevige ontbijt is snel klaar en erg voedzaam. Je kan fruit kiezen wat je voorhande hebt en afwisselen met de toppings. Ik heb bij deze gekozen voor hennepzaad, walnoten, kokos en kaneel.
Ingrediënten voor 4 pannenkoeken:
100…
Met boodschappenlijst in de hand op de fiets naar de landwinkel wilde ik verse producten inslaan. Ik kwam zoals gewoonlijk thuis met veel te veel dingen inclusief een prachtige bos verse postelein waar de dauw nog op zat. Het kwam net van het…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2020/07/quinoa-meal-scaled.jpg19202560Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2020-07-09 08:39:192020-07-09 09:52:35Pesto Postelein Paprika met Gierst
Twee keer per jaar volg ik een ontgiftigings of detox protocol voor een bepaalde tijd. Meestal houdt dit in dat ik de voeding waar ik het meest van houd opgeef: koffie, chocola en zuivel. De eerste dag denk ik vaak waar ben ik aan begonnen aangezien…
Zelfgemaakt brood met boter en rauwkost
Eerder deelde ik al het recept van het zelfgemaakte brood van Greenhouse. Mijn favoriete go-to toen ik in Toronto woonde. Mocht je dit teveel werk vinden, selecteer dan een zuurdesem brood zonder gluten…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2020/04/20200328_123219-scaled.jpg25601920Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2020-04-20 11:53:242020-04-20 12:07:31Gezonder dan Baguette
Voedingsadvies van topsporter Janneke van der Meulen. Zij is gezondheidsexpert en geeft workshops en lezingen over voeding en performance. Zij heeft 2 boeken geschreven: Super Quick Recovery (2014) en Eat Win-Win (2017). Daarnaast is ze topsporter…
Immuun Versterkend Zeewier
Kurkuma Goji Bites
Framboos Chlorella Cacao Smoothie
Boekweit Pannenkoek
Pesto Postelein Paprika met Gierst
Ontgiften
Frittata met zoete aardappel
Waterkers salade met pijnboompitten
Gezonder dan Baguette
Eiwit & zwangerschap