Matcha poeder is gepulveriseerde groene thee bladeren wat een goed alternatief kan zijn voor thee en koffie. Het bevat namelijk kleine hoeveelheden cafeïne maar door het component L-theanine maakt het je ook super relaxed!
Groene thee is…
Geen tijd voor lunch? Deze eenvoudige maar voedzame lunch is in een handomdraai gemaakt. Miso bevat goede voeding voor je darmflora, terwijl groente erwten een goede eiwitbron zijn met de tarwevrije havercrackers van Nairns.
Voor…
Cranberries zijn erg versterkend voor het immuun systeem, rijk aan de fytonutrienten: antocyanen en flavonoiden. Tenminste als je niet de gedroogde en gezoete variant kiest.
Deze cranberry compote is zoet en zuur tegelijkertijd door de toevoeging…
Pompoensoep voor 6 personen
Veganistisch – glutenvrij – zuivelvrij
Recept geinspireerd door EkoPlaza magazine en producten
Ingrediënten:
1 pompoen in blokjes met schil
3 eetlepels olijfolie
2 uien – gesneden in kleine stukjes
1…
Kan je je een leven zonder brood voorstellen? Als je antwoord hierop nee is, is brood waarschijnlijk een dagelijks onderdeel van je dieet. Hier hoeft weinig mee mis te zijn als je fit, energiek en ziektevrij leeft. Maar waarom voelen mensen…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/10/alexandra-kikot-2xlDA2-BYrI-unsplash.jpg48183207Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2019-10-09 12:18:022019-10-09 12:55:35Is brood slecht voor ons?
Gezondheidsmythen: Feit of Fabel?
1. Eieren zijn slecht voor je hart.
Eieren brengen vaak de associatie van cholesterol met zich mee en voor een goede reden. Eieren bevatten namelijk veel cholesterol. Maar zijn eieren daarom ook slecht voor…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/09/joseph-gonzalez-fdlZBWIP0aM-unsplash.jpg52073673Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2019-09-27 14:09:392019-09-27 14:13:04Feit of Fabel?
5 Tips om kinderen gezonder te laten eten
Wat is er frustrerender dan een lekkere maaltijd maken voor je gezin en je kind neemt geen hap? Nog vernederender als de in jouw ogen lekker klaargemaakte hap op de grond beland. Klinkt dit herkenbaar…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/09/miki-fath-XWrJ1matxg0-unsplash.jpg34565184Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2019-09-26 08:59:372019-09-27 13:41:49Tips om kinderen gezonder te laten eten
Klik HIER om het interview deel 1 en 2 te bekijken met Janneke van der Meulen
Zij is gezondheidsexpert en geeft workshops en lezingen over voeding en performance. Zij heeft 2 boeken geschreven: Super Quick Recovery (2014) en Eat Win-Win (2017).…
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/07/voedingsadvies-topsporter.jpg268480Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2019-07-09 13:03:342019-09-27 14:18:53Voedingsadvies van een topsporter
https://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG-20190708-WA0013-e1563186092206.jpg573842Lorette Steenmanhttps://www.wellupnorth.com/wp-content/uploads/2019/04/well-up-north-logo-white-300x76.pngLorette Steenman2019-06-14 13:45:442019-09-02 11:42:234 Voedingspijlers voor een goed gewicht en meer energie
Voedt 3 mensen met grote trek!
3 kiwi’s/ 3 dadels/ 3 eetlepels havermout/ 3 eetlepels hennepzaad
500 ml water, kokoswater of plantaardige melk.
1 eetlepel amandelboter/ 1 theelepel chlorella of tarwegras poeder (optioneel)
½ uitgeperste…
Immuun Versterkende Matcha-Sesam Snack
Miso soep met groene erwten dip & havercrackers
Cranberry Compote
Verwarmende Pompoensoep
Is brood slecht voor ons?
Feit of Fabel?
Tips om kinderen gezonder te laten eten
Voedingsadvies van een topsporter
4 Voedingspijlers voor een goed gewicht en meer energie
Verfrissende Kiwi Limoen Smoothie